|
Полное голодание.
Курс лечебного голодания - это серьезная
нагрузка на организм, и разрешение на его
проведение должен дать врач. С лечебной и
профилактической целью можно использовать
однодневное голодание (один раз в неделю).
Перед началом лечебного голодания
рекомендуется выпить 30 мл настоя
слабительных трав. Утром, в начале
голодания, ставится очистительная клизма (кстати,
Поль Брэгг считал ее ненужной). Во время 24-часового
лечебного голодания можно пить только
отстоявшуюся и кипяченую воду, в виде
исключения можно добавить на стакан воды 1/3
ч. л. меда и 1 ч. л. лимонного сока. Пить воду
необходимо малыми порциями в течение всего
дня. Прием лекарств (если, конечно, нет
неотложных к их приему показаний)
необходимо прекратить, как и курение. Но
лучше всего во время голодания пить
дистиллированную воду. Ее можно получить в
домашних условиях. В большую кастрюлю
налить кипяченую воду - на 8-10 см высотой.
Когда вода закипит, поставить в нее
маленькую кастрюлю с ручками без крышки, а
большую кастрюлю накрыть перевернутой
крышкой. В этом случае пар будет стекать с
перевернутой крышки в маленькую кастрюлю.
Образовавшуюся дистиллированную воду
сливают в банки и закрывают крышками.
Пища после суточного
голодания должна состоять из салата,
приготовленного из свежих овощей - в
основном из тертой моркови и капусты,
приправленных лимонным или апельсиновым
соком; после салата можно съесть вареные
овощи - тушеные помидоры с добавлением
зелени, листовой капусты, тыквы. Второй
прием пищи может быть комплексным с
включением мяса или других продуктов
животного происхождения.
Выход из
трехсуточного лечебного голодания
проводится аналогично, только не стоит
включать в меню пищу животного
происхождения в течение трех суток.
Соковое голодание.
Кроме полного голодания, когда, кроме воды,
организм ничего не получает, существует
неполное лечебное голодание со сниженной
калорийностью суточного рациона (соковое,
чайное, сывороточное, молочное и др.).
Программа сокового голодания:
1. За 2-3 дня до начала
сокового лечебного голодания в рационе
только сырые овощи и фрукты.
2. Накануне лечебного
голодания нужно выпить днем касторку, а
вечером сделать клизму.
3. На следующий день (и
в каждый последующий) должна быть такая
программа: до завтрака - чашка теплою чаи из
различных трав (шиповника, мяты, ромашки);
9.00-10.00 - стакан
свежеприготовленного фруктового сока - из
апельсинов, яблок, винограда, груш и др.;
соки наполовину разбавляются водой, однако
старайтесь не пить тки бутылочные,
консервированные;
13.00 - 1 стакан
свежеприготовленного сока из моркови,
сельдерея, помидоров и других овощей ил и
смесь нескольких овощных соков;
16.00 - чашка травяного
чая;
19.00 - чашка свежего,
только что приготовленною овощного или
фруктового сока, разведенного пополам
водой:
21.00 - очистительная
клизма с цветками ромашки.
Разрешается при жажде
пить воду. Общее количество соков за сутки
0,75-1 литр. Соки можно смешивать только с
чистой водой.
Соковое лечебное
голодание переносится легче. Во время него
организм получает достаточное количество
витаминов и минеральных солей.
|
