|
Для век полезен массаж. Кончики пальцев
смачивают оливковым или растительным
маслом и делают легкие движения, как будто
играют на опущенных веках.
Еще один вариант массажа при усталости
глаз. Для этого необходимо сесть ровно на
стул, чтобы позвоночник, шея и голова
составляли одну прямую линию. Сделать
медленный и спокойный вдох через нос. Затем
на выдохе (тоже через нос) начать массаж
глаз мышечной частью ребра ладони.
Двигаются к переносице и от нее, слегка
нажимая на глазные яблоки. Частота движений
- не более двух в секунду.
Японский ученый Йосиро Цуцуми советует
для снятия усталости нажимать большим и
указательным пальцами на активные точки
между внутренними уголками глаз и
переносицей. Продолжительность
воздействия - 1 минута. Повторить 2-3 раза,
сделав минутный перерыв.
Для удаления "гусиных лапок" ученый
рекомендует нажимать большими пальцами
точки, расположенные в 1 см от внешних
уголков глаз. Повторить 2-3 раза, сделав
минутный перерыв.
|
