|
Усталость глаз. Установлено, что
больше всего глаза устают от красного и
сине-фиолетового цвета. А желтый, желто-зеленый
и голубовато-зеленый их не утомляют.
Необходимо, по возможности, избегать
монотонности в окраске интерьера.
При усталости нужно дать глазам небольшой
перерыв. Расслабиться, закрыть глаза на 2-3
минуты или перевести взгляд на другие
предметы.
Для отдыха глаз во время работы
желательно делать такое упражнение: 10-15 раз,
без нажима, прикладывать тыльную сторону
ладоней рук к закрытым глазам, затем ладони
снять и глаза открыть. Повторяют 3-4 раза.
При утомлении глаз хорошо помогает
контрастное умывание. Готовят две миски с
подсоленной водой (1/2 ч. л. соли на стакан
воды). Одну наполняют холодной, другую
горячей водой. Затем, смачивая руки
попеременно в холодной и горячей воде,
прикладывают к закрытым глазам тыльной
стороной ладони и слегка задерживают, но
без нажима на глаза.
При покраснении и раздражении век делают
ванночки-примочки из крепкого чая или
настоя растений - ромашки, тимьяна, укропа,
липы, бузины, петрушки (J ст. л. на стакан воды).
Хорошо также помогает 5 %-ная
гидрокортизоновая мазь.
Помогает снять усталость и промывание
глаз чистой кипяченой водой с добавлением
чая, борной кислоты (1/2 ч. л. борной кислоты
на стакан воды.).
Делают примочки из лекарственного сбора.
Берут в равных пропорциях ромашку, укроп и
мяту (1 ст. л. на стакан кипятка). С помощью
ваты прикладывают к глазам на 20 минут.
Помогает ореховый крем. 25 г маргарина или
сливочного масла растирают с 1-2 ядрами
грецкого ореха, добавляют 1ч. л. лимонного (клюквенного,
гранатового или брусничного) сока.
Отечность. Мешки под глазами
устраняются сравнительно легко, если не
связаны с каким-либо заболеванием
внутренних органов. Нужно предоставить
глазам полный отдых, хорошо выспаться,
временно освободиться от умственной и
физической работы, умеренно есть и пить.
Когда после длительной напряженной
работы появляется отечность под глазами,
нельзя в течение 1-3 дней делать самомассаж в
области глаз. А нужно проводить гимнастику
глаз по 2-3 раза в день; после гимнастики
желательно использовать примочку из
настойки арники (на 1/4 стакана воды 10-15
капель настойки), теплого настоя ромашки,
укропа или отвара петрушки. Компрессы
делают по утрам по 5-10 минут.
Помогают снять отечность под глазами
маски.
Из картофеля. Тщательно вымытый,
высушенный картофель натирают на мелкой
терке (эмалированной или пластмассовой). 2
ст. л. массы кладут на два кусочка марли и
прикладывают к мешкам глаз на 10-15 минут.
После снятия маски наносят крем с
витаминами А и Е в направлении от
переносицы по нижнему веку к вискам. Через
15-20 минут ватой, смоченной в холодном чае,
снимают остатки крема легкими нажимами.
Маски делают 2 раза в день - утром и вечером.
Из петрушки. 10 г петрушки мелко
нарезают и растирают с 20 г маргарина или
сливочного масла. Крем наносят на влажную
кожу после умывания утром холодной водой.
Из растертых листьев и стеблей петрушки
делают маску. 1 ч. л. травы смешивают с 2 ч. л.
сметаны. Маску кладут на 15-20 минут на веки.
После снятия холодной водой наносят крем.
Из шалфея. 1 ч. л. листьев шалфея
заливают 100 мл кипятка, настаивают под
крышкой в течение 20-30 минут и процеживают.
Затем одну часть отвара шалфея остужают,
другую подогревают. Кладут по кусочку ваты
в холодный и горячий отвар и попеременно
прикладывают их к глазам. Делают процедуру
перед сном. После нее смазывают кожу под
глазами камфарным кремом. Через месяц
обычно наступает значительное улучшение.
Круги и мешки под глазами часто
свидетельствуют о хронических запорах,
болезнях почек и печени.
|
