|
У женщины с хорошей фигурой живот
плоский или слегка выступающий.
Большой живот - это не просто некрасиво:
слабость мышцы брюшного пресса может
привести к опущению внутренних органов,
нарушению функций желудка и кишечника.
Для того чтобы узнать, какие группы
мышц необходимо укрепить физическими
упражнениями, нужно лечь на спину и
слегка приподнять голову и плечи. Если
будет чувствоваться легкое вздутие в
области паха - значит поперечные мышцы
живота слабые.
Лежа на спине, слегка приподнимают
вытянутые ноги. Если при этом живот не
остается плоским, на нем образуется
небольшая продольная выпуклость -
значит нужно укрепить прямые мышцы
живота.
|
